低洼地防洪防內澇方案通常包括以下幾個方面：

建立防汛應急指揮部：由地方政府負責人擔任指揮長，相關部門負責人為成員，包括水利、氣象、民政、衛生、交通、公安等部門。指揮部下設辦公室，負責日常工作和應急時的協調指揮。

完善預警機制：建立完善的洪水預警系統，與氣象部門緊密合作，實時監控天氣變化和水位情況。一旦發現洪水風險，立即啟動預警機制，通過廣播、電視、網絡等多種渠道向公眾發布預警信息。

制定應急措施：人員疏散：制定詳細的疏散計劃，包括疏散路線、安全區域、疏散交通工具等，確保危險區域內的人員能夠迅速、有序地撤離到安全地帶。

物資準備：提前儲備足夠的防汛物資，如沙袋、抽水機、救生衣、食品、飲用水、醫療用品等，確保在緊急情況下能夠立即投入使用。

防護設施：加強堤壩、水閘等防洪設施的巡查和維護，確保其在洪水來臨時能夠發揮作用。

地勢改造：對于地勢特別低洼的地區，可以采取水利措施，如開挖截流溝、圍筑圩堤等，防止外水入侵。

災后恢復：洪水退去后，迅速評估受災情況，組織力量進行災區清理、消毒和修復工作。同時，對受損的基礎設施進行搶修，盡快恢復正常生活秩序。

居民教育：加強居民防洪防澇知識的宣傳教育，提高居民的防洪意識和自救能力。告知居民在洪水來臨時的注意事項，如避免到低洼地區、地下車庫、商場等地方，盡量將車輛停放在地勢較高的地方等。

預案演練：定期組織防汛應急演練，檢驗預案的可行性和實際操作能力，發現問題及時修正和完善預案。

請注意，以上方案需要根據具體的地理環境和氣候條件進行調整和完善。同時，在防洪防澇工作中，需要各部門密切合作，形成合力，共同應對洪水帶來的挑戰。為了避免低洼地內澇可以選擇安裝一體化泵站調節水位。